5 ประโยชน์หลักของโปรตีน - ควรกินโปรตีนเท่าไหร่ และบ่อยแค่ไหน

5 ประโยชน์หลักของโปรตีน – ควรกินโปรตีนเท่าไหร่ และบ่อยแค่ไหน

5 ประโยชน์หลักของโปรตีน - ควรกินโปรตีนเท่าไหร่ และบ่อยแค่ไหน โปรตีนช่วยให้อยู่ท้อง อิ่มนาน ไม่หิวบ่อย ช่วยฟื้นฟู และเร่งการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ
ต้นตีนเป็ด หรือ พญาสัตบรรณ

ประโยชน์ที่ดีต่อสุขภาพจาก “ต้นตีนเป็ด หรือพญาสัตบรรณ”

เหม็นหรือหอม ต้นตีนเป็ด หรือ พญาสัตบรรณ สัญญาณการมาถึงของฤดูหนาวในไทย มีประโยชน์ที่ดีต่อสุขภาพ มีสรรพคุณทางด้านยา ต้นไม้ประจำจังหวัดสมุทรสาคร
ประโยชน์ของนมอัลมอนด์

ประโยชน์ของน้ำนมอัลมอนด์ – มีวิตามินหลายชนิด และมีโอเมก้า 3 อีกด้วย

นมอัลมอนด์มีประโยชน์ต่อร่างกายมาก ล้วนแต่ชอบนมอัลมอนด์ทั้งนั้น ในอัลมอนด์มีวิตามินหลากหลายชนิด ประโยชน์ของนมอัลมอนด์

อย่ามองข้ามของดี! คะน้า ผักมากประโยชน์ แม้ผ่านความร้อนสารอาหารก็ยังคงทน

คะน้า ผักยอดฮิตที่นิยมนำไปประกอบเมนูอาหาร เช่น ราดหน้า ผัดซีอิ๊ว กับสารอาหารที่เป็นประโยชน์กับร่างกาย มีวิตามินเกลือแร่  เช่น เบต้าแคโรทีน วิตามินซี และแคลเซียม
ประโยชน์ของ เม็ดแมงลัก

ประโยชน์ของ เม็ดแมงลัก – ประโยชน์เพียบ แต่อาจให้โทษ ถ้ากินไม่ถูกวิธี

ประโยชน์ของ เม็ดแมงลัก เม็ดแมงลักเมื่อแช่น้ำจะพองตัวได้ถึง 45 เท่า ถ้าใครกำลังควบคุมอาหาร แนะนำให้กินเม็ดแมงลักก่อนมื้ออาหารสักครึ่งชั่วโมง
ชมพู่มะเหมี่ยว ผลไม้คู่บ้าน

ชมพู่มะเหมี่ยว ผลไม้คู่บ้าน กับรสเปรี้ยวหวานมากประโยชน์

มะเหมี่ยวสามารถปลูกได้ทุกภาค หากบำรุงดีๆ จะอายุยืนเป็นสิบปี ยิ่งอายุมากขึ้นก็ยิ่งออกผลใหญ่และอร่อย - ชมพู่มะเหมี่ยว
ประโยชน์ของน้ำผึ้ง

ประโยชน์ของน้ำผึ้ง – น้ำผึ้งวันละนิดก่อนนอน ดีต่อร่างกาย

ประโยชน์ของน้ำผึ้ง มีมากมาย เพียงแค่ทานวันละนิดก่อนนอน ทั้งช่วยเรื่องความดัน ชะลอความแก่ หรือแม้กระทั่งช่วยให้นอนหลับสนิท
นอนกลางวัน มีประโยชน์

นอนกลางวัน มีประโยชน์ มากกว่าที่คิด – สดใส หัวไบร์ท ลดความเสียงโรคต่างๆ

การพักผ่อนที่ดีที่สุดคือ "การนอนหลับ" ซึ่งเป็นช่วงเวลาที่ร่างกายจะได้พัก หลังจากที่ทำงานอย่างหนักมาตลอดทั้งวัน - นอนกลางวัน มีประโยชน์
ประโยชน์ของขึ้นฉ่ายฝรั่ง

ประโยชน์ของขึ้นฉ่ายฝรั่ง ( Celery ) | กินดี มีประโยชน์

ในอาหารไทยมักจะใช้ ขึ้นฉ่ายจีนที่มีกลิ่นฉุนมากกว่า ทำให้หลายๆ คนไม่ชอบแต่จริงๆ แล้ว ขึ้นฉ่ายมี 2 ชนิด - ประโยชน์ของขึ้นฉ่ายฝรั่ง
10 ประโยชน์จากมังคุด

10 ประโยชน์จากมังคุด – ราชินีแห่งผลไม้เมืองร้อน บำรุงผิวพรรณ ป้องกันโรค

ราชินีแห่งผลไม้เมืองร้อน มังคุด (Mangosteen) ผลไม้ที่นักวิทยาศาตร์ค้นพบว่ามีคุณสมบัติต้านมะเร็ง เหมาะกับคนลดน้ำหนัก มังคุดยังมีประโยชน์มากกว่านั้น 10 ประโยชน์จากมังคุด
มัลเบอร์รี่ หรือลูกหม่อน

มัลเบอร์รี่ หรือลูกหม่อน – อร่อย แถมคุณประโยชน์มากมาย

มัลเบอร์รี่ หรือลูกหม่อน ที่เพื่อนๆ ชอบทานกัน มีคุณประโยชน์ที่ดีต่อร่างกายมากมาย นอกเหนือจากความอร่อย - มัลเบอร์รี่ดีต่อร่างกายอย่างไร
คุณประโยชน์ของขิง

คุณประโยชน์ของขิง ทานขิงจะมีแต่เรื่องดีๆ – ดีต่อผม ดีต่อผิว ดีต่อร่างกาย

ขิง อาจจะมีรสชาติที่ไม่อร่อย ไม่น่ารับประทานเท่าไหร่ แต่ คุณประโยชน์ของขิง มีมากมาย ทั้งดีต่อผิว ดีต่อผม ดีต่อร่างกาย จะทานก็ได้ จะดื่มก็ดี 
ประโยชน์ของน้ำทับทิม

ประโยชน์ของน้ำทับทิม 14 ข้อ จัดการคอเลสเตอรอล ช่วยเรื่องความจำ หลับง่าย

ในทับทิมมีสารไฟโตเคมิคอลมากกว่า 100ชนิดและอัดแน่นด้วยประโยชน์ 14 ข้อที่คุณควรดื่มน้ำทับทิม - ประโยชน์ของน้ำทับทิม
ดื่มน้ำมะนาวต่อกัน 7 วัน จะเกิดอะไรขึ้นบ้าง ? นี่คือการเปลี่ยนแปลงที่คุณจะรู้สึกได้

ดื่มน้ำมะนาวต่อกัน 7 วัน จะเกิดอะไรขึ้นบ้าง ? นี่คือการเปลี่ยนแปลงที่คุณจะรู้สึกได้

น้ำมะนาวเป็นที่นิยมในหมู่สาวๆ เพราะมีรสชาติที่อร่อยดื่มง่าย แต่ว่าก็ดีต่อสุขภาพด้วย - หากคุณลองดื่ม ดื่มน้ำมะนาวต่อกัน 7 วัน
ประโยชน์ของสับปะรด - แก้อาการท้องผูก ขับถ่าย ช่วยเรื่องบำรุง

ประโยชน์ของสับปะรด – แก้อาการท้องผูก ขับถ่าย ช่วยเรื่องบำรุง

สับปะรด 100 กรัม ให้พลังงาน 50 กิโลแคลอรี ช่วยบำรุงผิวให้สดใส ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย แก้อาการท้องผูก ขับถ่ายยาก ประโยชน์ของสับปะรด

รวม 8 ประโยชน์ของฝรั่ง – ลดน้ำหนัก บำรุงสายตา บำรุงสมอง

ฝรั่ง มีต้นกำเนิดมาจากประเทศในทวีปอเมริกากลาง และหมู่เกาะอินดีสต์ตะวันตก โดยคาดว่ามีการนำฝรั่งเข้ามาในประเทศไทย สมัยของสมเด็จพระนารายณ์มหาราช ฝรั่งเป็นผลไม่ลูกเล็ก ที่มีคุณประโยชน์มากมาย วันนี้ Campus-star รวบรวม 8 ประโยชน์ของฝรั่ง มาฝากเพื่อนๆ กันจ้า
ประโยชน์ของลูกเกด

รู้หรือไม่ ลูกเกดเม็ดเล็กๆ มีคุณประโยชน์มากมาย | ประโยชน์ของลูกเกด

หลายๆ คนอาจจะคุ้นหน้าคุ้นตาเจ้าลูกเกดอยู่แล้ว ทั้งในขนมปัง คุกกี้ หรือแม้กระทั่งอาหาร อย่างเช่นข้าวผัดอเมริกัน - ประโยชน์ของลูกเกด