ออกกำลังกายหน้าร้อน .. ทริคเล็ก ๆ น้อย ๆ มีอะไรบ้างที่ควรทำและไม่ควรทำ เพื่อการออกกำลังกายที่ปลอดภัยและได้ผลอย่างเต็มที่

4 ความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับวิตามิน D ทุกคนคงรู้ว่าสิ่งที่จะทำให้เราได้รับวิตามิน D ก็คือ แสงแดด แต่ยังมีบางเรื่องเกี่ยวกับวิตามิน D ที่หลายคนยังเข้าใจผิดกันอยู่

พฤติกรรมยามเช้าที่คนส่วนใหญ่มักจะทำและไม่รู้ตัวว่ามันเป็นภัยต่อสุขภาพนั้นมีอะไรบ้าง .. 6 กิจวัตรยามเช้าที่ควรเลี่ยง

ข้อดีของการนอนเปลือย ชีวิตคุณจะง่ายขึ้นเยอะถ้าคุณนอนเปลือย ลองนึกดูสิ ชุดนอนก็ไม่ต้องซื้อ แถมผ้าที่ต้องซักยังน้อยลงอีก แต่อาจจะต้องดูแลความสะอาดให้มากขึ้น

สิวผดเกิดจากอะไร สาเหตุหลัก ๆ เลยก็คืออากาศร้อน และแสงแดดจัด ๆ นี่ล่ะค่ะ ทำให้หน้าสวย ๆ ของเรามีผดตุ่มเล็ก ๆ นูน ๆ ผุดขึ้นมา บางทีอาจจะทำให้แสบให้คัน หรือถ้าใครที่เป็นหนัก ๆ .. สิวผดกวนใจ

วิธีกินบุฟเฟ่ต์แบบเฮลตี้ ๆ กินเสร็จก็เดินออกจากร้านแบบสวย ๆ กันได้เลย

นอนกรนไม่ใช่เรื่องเล่น ๆ เพราะการกรนแบบฮาร์ดคอ และมีอาการหยุดหายใจร่วมด้วยอาจทำให้หัวใจหยุดเต้นเฉียบพลันได้เลยนะ วิธีดับเสียงกรน ทำตามได้ไม่ยาก

เค๊กกล้วยหอม ละลายเนยและน้ำตาลเข้าด้วยกัน ตอกไข่ไก่ลงไปและตีให้เข้ากัน ใส่วานิลลาและนมสด ผสมให้เนียนเป็นเนื้อเดียวกัน ใส่แป้งและเกลือลงไป และคนให้เข้ากัน สูตรเค้กเพื่อสุขภาพ ทำในไมโครเวฟ

สาว ๆ ทุกคนคงหนีไม่พ้นการเป็นประจำเดือน และหลายคนน่าจะเคยได้ยินความเชื่อที่เขาพูด ๆ กันมา ห้ามทำแบบนั้น อย่าทำแบบนี้ จริงแค่ไหนก็ไม่รู้ แต่ที่รู้ ๆ คือมันทำให้ชีวิตยากขึ้นไป 6 ความเชื่อผิด ๆ ระหว่างมีประจำเดือน