สุขภาพทั่วไป

รอยแตกตามร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นต้นขา หัวเข่า ก้น สะโพก ฯลฯ เกิดจากการขยายตัวของผิวหนังที่มีการขยายอย่างรวดเร็ว เปรียบเทียบง่าย ๆ ก็คือ การที่เราเคยผอมแล้วน้ำขึ้นมาเรื่อย ๆ ก็ทำให้เกิดการขยายของผิวหนังอย่างรวดเร็ว จนเกิดเป็นรอยแตกตามจุดต่าง ๆ นั่นเอง

หลายคนอาจจะไม่เคยรู้ว่าร้านน้ำเต้าหู้ หรือสลัดหลาย ๆ ร้าน ใช้ข้าวบาร์เลย์ แทนลูกเดือย แต่ด้วยลักษณะภายนอกที่คล้าย ๆ กัน อาจทำให้หลายคนเข้าใจผิด

"Be there for someone else. Give blood. Share life - ทุกชีวิตมีความหมาย ให้โลหิต ให้ชีวิต" ใครที่มั่นใจว่าตัวเองมีสุขภาพแข็งแรง พร้อมที่จะ "ให้" ก็ไปบริจาคเลือดกันเถอะ มีแต่ได้กับได้

กินหวานมาก ทำให้ผิวเหี่ยวจริงหรือ การใส่กระโปรงสั้นในห้องแอร์เป็นประจำทำให้ขาใหญ่ได้ จริงหรือไม่ การเต้นรำทำให้ผิวสวยได้

ผิวรอบดวงตาเป็นบริเวณที่บอบบางมาก เวลาทำความสะอาดแนะนำให้หยดผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดใส่ลงสำลีพอประมาณ จากนั้นเช็ดออกอย่างเบามือ การล้างเครื่องสำอางที่ถูกต้อง

กลูตาไธโอน - Glutathione ลดการสร้างเม็ดสีเมลานิน ต้านการเสื่อมของเซลล์ผิว ส่งผลให้ผิวหน้า ขาวสวยใส เปล่งปลั่งไร้รอยด่างดำ รวมถึงผิวทั่วเรือนร่าง เช่น ใต้วงแขน ริมฝีปาก และบริเวณหัวนม ให้ขาวอมชมพู

เติมน้ำ 2-3 หยด ลงในผงเบกกิ้งโซดา ใส่น้ำผึ้งลงไปเล็กน้อยแล้วคนส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากัน ทาส่วนผสมลงบนจมูกอาจรวมไปถึงส่วนข้าง ๆ จมูกหรือจุดที่มักมีสิวเสี้ยนเกิดขึ้นโดยใช้นิ้วขัดเบา ๆ

สำหรับผิวแห้ง นำกล้วยหอมสุก 1/2 ลูก มาบดแล้วผสมกับน้ำผึ้ง 1 ช้อนชา คนให้เข้ากันแล้วทาให้ทั่วใบหน้า ทิ้งไว้ประมาณ 10 - 15 นาที แล้วจึงล้างออกด้วยน้ำเย็น สูตรนี้ทำให้หน้านุ่มและตึงสวย สูตรพอกหน้า แบบง่ายๆ สำหรับผิวชนิดต่างๆ

นอนกัดฟัน (Bruxism) เป็นสิ่งที่เรามักจะยินกันอยู่บ่อย ๆ หรือบางคนก็กำลังเผชิญอยู่กับปัญหาการนอนกัดฟันโดยไม่รู้ตัวก็อาจจะเป็นได้ ซึ่งหมายถึงการบดฟัน และการขบฟันเกิดขึ้นเมื่อฟันมีการกระทบกันอย่างรุนแรง

การพักผ่อนของแต่ละคนก็จะแตกต่างกันไป บางคนก็ชอบไปเดินเล่น กินชาบู หรือบางคนก็กลับหอไปนอน การนอนเป็นวิธีการพักผ่อนที่ดีที่สุด 5 เทคนิคหลับสบาย

คนที่เป็นโรคภูมิแพ้คงเข้าใจกันดี ถึงความทรมานในการใช้ชีวิตประจำวัน เจอฝุ่นนิดหน่อยก็จามไม่หยุด น้ำหูน้ำตาไหล ผื่นขึ้น คันทั้งตัว 7 สิ่งในบ้าน ที่ทำให้ภูมิแพ้กำเริบหนัก

เชื่อได้ว่าคุณสาว ๆ ต่างก็ใฝ่ฝันที่อยากจะมีสุขภาพร่างกายที่แข็ง มีรูปร่างที่ดี แต่ใช่ว่าการที่เรามีหุ่นหรือรูปร่างที่ดีแล้วจะไม่มีไขมันซ่อนอยู่ด้วย เพราะในบางจุดการลดไขมันก็ไม่ใช่เรื่องที่ง่ายเลย โดยเฉพาะไขมันบริเวณหลังและบริเวณรักแร้

โซเดียม มันร้ายนะคะ ยิ่งได้รับในปริมาณมาก ๆ ยิ่งไม่ต้องพูดถึง ใครยังไม่รู้ตัวว่ากินโซเดียมมากเกินไปหรือเปล่า ลองไปดู 6 สัญญาณนี้

ท่านักรบ Warrior Pose - ยืนตรง พนมมือ แล้วเหยียดแขนตรงขึ้นเหนือศรีษะ - ประกบฝ่ามือ แล้วก้าวขาข้างหนึ่งไปข้างหน้า ค่อยๆ ย่อเข่าลงและค้างไว้ - สูดหายใจเข้า-ออก 3 ครั้ง และทำแบบเดิมซ้ำอีก โดยสลับขา

เคล็ดลับ การดูแลผิวแพ้ง่ายอย่างถูกวิธี - สำหรับผู้ที่ไม่แน่ใจว่าแพ้เครื่องสำอางหรือไม่ สามารถลองทดสอบด้วยตนเองก่อนอย่างง่ายๆ ด้วยวิธี Open Test โดยการทาผลิตภัณฑ์ที่ท้องแขนทุกเช้า-เย็นหลังอาบน้ำ หากเกิดผื่นขึ้นภายใน 7-10 วัน