6 Step การนอนหลับสนิทใน 10 นาที ที่ตื่นเช้ามาแล้วรู้สึกสุขภาพดี สำหรับเพื่อน ๆ คนไหนที่กำลังมีอาการนอนหลับยาก หรือรู้สึกตัวว่านอนหลับไม่สนิท นอนไม่เต็มอิ่มเลย ในบทความนี้ แคมปัส-สตาร์ ก็มีเคล็ด (ไม่) ลับ

เพื่อน ๆ คนไหนที่กำลังเจอปัญหานอนไม่หลับ จนทำให้เกิดผลเสียต่อสุขภาพนั้น รู้หรือไม่ว่ามีสาเหตุหรือปัจจัยอะไรบ้าง 9 สาเหตุ ที่ทำให้เรานอนไม่หลับ

เคล็ดลับหน้าใส ด้วยแตงโม - การมาร์คหน้าด้วยแตงโม เริ่มต้นจากการผ่าแตงโมเป็นแผ่นบางๆ ซึ่งแตงโมที่นำมาใช้นั้นจะเป็นแตงโม

ดอกไม้จีน (Day Lily) หรือที่คนจีนนิยมเรียกว่า จำฉ่าย เมนูอาหารเจ สุดยอดสมุนไพรจีน ที่ดีต่อสุขภาพหลายด้าน

5 เรื่องความงาม ที่สาวๆ ควรรู้และเข้าใจ

ทุกเรื่องน่ารู้ เกี่ยวกับการจัดฟัน - การจัดฟัน (Orthodontic Treatment) เป็นการเคลี่อนฟันไปยังตำแหน่งที่เหมาะสม โดยอาศัยเครื่องมือบางชนิดซึ่งมีทั้งแบบถอดได้

7 วิธีรับมือ อากาศเย็นแบบฉับพลัน - เสื้อผ้า เครื่องแต่งกาย ที่เคยเก็บไว้ ทั้ง หมวก ถุงเท้า รองเท้า ผ้าพันคอ เสื้อกันหนาวหนาๆ ขนมาใช้ให้หมด โอกาสนี้แหละ รีบใช้เลย ใครจะหาว่าเราโอเวอร์ก็ช่างเขา

วิธีแก้หวัดด้วยตนเอง ยังไม่ต้องไปหาหมอ เช่น ควรรู้ว่าใช้ยาเมื่อไร ไม่ใช่ว่าพอเริ่มตัวรุมๆแล้วต้องทานยาไปซะทุกครั้ง เพราะบางทีอาการที่เหมือนว่าจะป่วยนั้น

ประโยชน์ของแซลมอน เหตุผลดีๆ แซลมอนจะช่วยเยียวยาเรา ทั้งตัวและหัวใจ การทานบุฟเฟ่ต์แซลมอนสัปดาห์ละสองครั้งนั้น นอกจากจะทำให้หัวใจแข็งแรงแล้ว ยังส่งผลดีต่อสุขภาพในระยะยาวอีกด้วย

ประโยชน์ของฟักทอง และข้อควรระวังในการกิน - บำรุงสุขภาพได้ดี ข้อควรระวังในการกิน เป็นผักที่มีกากใยสูง ไขมันน้อย เหมาะมากๆ เลยสำหรับคนที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก

2 เคล็ดลับหน้าเด็กหุ่นดี อุ๋ม อาภาศิริ นิติพน หรือ นิภา แม่ของอาฉี จากละครเลือดข้นคนจาง แม้จะอยู่ในวัย 47 ปี หน้ายังสวยเป๊ะดูเด็กกว่าอายุมากๆ สวยๆ แบบนี้เขามีเคล็ดลับอะไร

เกร็ดความรู้เกี่ยวกับพริกไทยดำ ราชาแห่งเครื่องเทศ พริกไทยดำ ลดความอ้วนได้ด้วยนะ ช่วยเผาผลาญไขมันได้ดี ช่วยในการควบคุมการก่อตัว

เผยเคล็ดลับความจำดี - อ่านและรู้แล้ว ให้รีบนอนให้หลับ นักวิจัยสมองของมหาวิทยาลัยไฮฟาของอิสราเอล ได้สำรวจพบวี่แววว่า การนอนช่วยเก็บงำความจำระยะยาว ที่บางครั้งบางคราวมักจะผ่านไปเร็วให้ โดยเฉพาะหากได้ นอนกลางวันได้นาน 90 นาที จะได้ผลดีที่สุด

4 วิธี ดึงสติ-สร้างสมาธิ ให้ความจำดีขึ้น - สร้างสมาธิก่อนเรียนหรือทำงาน โดยนั่งบนเก้าอี้ตามปกติ ไม่จำเป็นต้องหลับตา เพียงให้มีสติรู้ลมหายใจ

จริงหรือไม่ เคี้ยวนาน ทำให้ฉลาด ? การเคี้ยวอาหาร 30 ที ผลที่ได้จากการกินอาหารแต่ละคำ ควรเคี้ยวอย่างน้อยที่สุด 30 ที จะช่วยให้เหงือกแข็งแรงและช่วยรักษาอาการขี้หงุดหงิดจิตใจไม่สงบ

เรื่องต้องรู้เกี่ยวกับดวงตา สำหรับไลฟ์สไตล์อยู่กลางแจ้ง - เวลาที่คุณออกไปท่องเที่ยวหรือทำงาน และต้องอยู่ท่ามกลางแสงแดดเป็นเวลานาน รังสียูวีอาจทำให้เยื่อบุตาบริเวณที่ชิดกับขอบตาดำเสื่อม ส่งผลให้เกิดโรคต้อลม หากลุกลามเข้าไปในตาดำก็จะกลายเป็นโรคต้อเนื้อ

ใครๆ ก็วิ่งได้! เผยเทคนิคเด็ด พลิกชีวิตนักวิ่งหน้าใหม่ สู่การเป็นนักวิ่งอาชีพ

คอนแทคเลนส์เพื่อความงาม 7 ดีไซน์ ที่ตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์ของสาวๆ ยุคใหม่ ด้วย Lacreon™ Technology กักเก็บความชุ่มชื้นไว้ในเนื้อเลนส์ จึงทำให้รู้สึกสบายตาได้ยาวนานถึง 20 ชม. พร้อมวางใจในด้านความปลอดภัย ที่เป็นการออกแบบ ด้วยการวางชั้นสีอยู่ตรงกลาง ระหว่างชั้นเลนส์ มั่นใจได้ว่าเนื้อสีจะไม่มีโอกาสหลุดลอกมาสัมผัสพื้นผิวดวงตาโดยตรง