กลูตาไธโอน - Glutathione ลดการสร้างเม็ดสีเมลานิน ต้านการเสื่อมของเซลล์ผิว ส่งผลให้ผิวหน้า ขาวสวยใส เปล่งปลั่งไร้รอยด่างดำ รวมถึงผิวทั่วเรือนร่าง เช่น ใต้วงแขน ริมฝีปาก และบริเวณหัวนม ให้ขาวอมชมพู

เติมน้ำ 2-3 หยด ลงในผงเบกกิ้งโซดา ใส่น้ำผึ้งลงไปเล็กน้อยแล้วคนส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากัน ทาส่วนผสมลงบนจมูกอาจรวมไปถึงส่วนข้าง ๆ จมูกหรือจุดที่มักมีสิวเสี้ยนเกิดขึ้นโดยใช้นิ้วขัดเบา ๆ

สำหรับผิวแห้ง นำกล้วยหอมสุก 1/2 ลูก มาบดแล้วผสมกับน้ำผึ้ง 1 ช้อนชา คนให้เข้ากันแล้วทาให้ทั่วใบหน้า ทิ้งไว้ประมาณ 10 - 15 นาที แล้วจึงล้างออกด้วยน้ำเย็น สูตรนี้ทำให้หน้านุ่มและตึงสวย สูตรพอกหน้า แบบง่ายๆ สำหรับผิวชนิดต่างๆ

นอนกัดฟัน (Bruxism) เป็นสิ่งที่เรามักจะยินกันอยู่บ่อย ๆ หรือบางคนก็กำลังเผชิญอยู่กับปัญหาการนอนกัดฟันโดยไม่รู้ตัวก็อาจจะเป็นได้ ซึ่งหมายถึงการบดฟัน และการขบฟันเกิดขึ้นเมื่อฟันมีการกระทบกันอย่างรุนแรง

เชื่อได้ว่าคุณสาว ๆ ต่างก็ใฝ่ฝันที่อยากจะมีสุขภาพร่างกายที่แข็ง มีรูปร่างที่ดี แต่ใช่ว่าการที่เรามีหุ่นหรือรูปร่างที่ดีแล้วจะไม่มีไขมันซ่อนอยู่ด้วย เพราะในบางจุดการลดไขมันก็ไม่ใช่เรื่องที่ง่ายเลย โดยเฉพาะไขมันบริเวณหลังและบริเวณรักแร้

ท่านักรบ Warrior Pose - ยืนตรง พนมมือ แล้วเหยียดแขนตรงขึ้นเหนือศรีษะ - ประกบฝ่ามือ แล้วก้าวขาข้างหนึ่งไปข้างหน้า ค่อยๆ ย่อเข่าลงและค้างไว้ - สูดหายใจเข้า-ออก 3 ครั้ง และทำแบบเดิมซ้ำอีก โดยสลับขา

เคล็ดลับ การดูแลผิวแพ้ง่ายอย่างถูกวิธี - สำหรับผู้ที่ไม่แน่ใจว่าแพ้เครื่องสำอางหรือไม่ สามารถลองทดสอบด้วยตนเองก่อนอย่างง่ายๆ ด้วยวิธี Open Test โดยการทาผลิตภัณฑ์ที่ท้องแขนทุกเช้า-เย็นหลังอาบน้ำ หากเกิดผื่นขึ้นภายใน 7-10 วัน

เมื่อเรามีอายุที่มากขึ้น รอยเหี่ยวย่นบริเวณคอเป็นสิ่งที่เราไม่สามารถที่จะหลีกเลี่ยงได้ แต่เราสามารถที่จะทำให้มันเกิดขึ้นช้า และในบทความนี้ แคมปัส-สตาร์ ก็มี 6 สาเหตุที่ทำให้เรามีคอที่เหี่ยวย่นได้ก่อนวัยที่เหมาะสมมาบอกกันด้วย

มหัศจรรย์ร่างกาย ที่หลายคนอาจไม่เคยรู้ - ไม่มีคุณผู้หญิงคนไหนหุบปาก เวลาปัดคาสมาร่า , ที่เรามีรูจมูก 2 ข้าง เพราะปอดแต่ละข้างของเราใช้งานรูจมูกแยกกัน

วิธียืดเส้นแบบง่ายๆ ให้นั่งกับพื้น ยืดหลังตรง กางขาทั้งสองข้างออกให้กว้างที่สุดเท่าที่จะทำได้ จากนั้นก้มตัวลง เหยียดแขนขวาไปแตะปลายเท้าขวา ค้างไว้ 10 วินาทีแล้วยืดตัวขึ้น จากนั้นหันไปแตะปลายเท้าซ้ายอีก10 วินาที ทำสลับไปมาหลายๆ ครั้ง

ลูกท้อ หรือ ลูกพีช ผลไม้มงคลที่ชาวจีนถือว่าเป็นสัญลักษณ์ของการมีอายุยืนยาว ช่วยป้องกันสิ่งชั่วร้ายต่าง ๆ ในด้านโภชนาการยังมีประโยชน์

ประโยชน์ของ แห้ว เส้นใยอาหารสูง ลดคอเลสเตอรอล ของดีมีประโยชน์ ที่หลายคนอาจมองข้าม

อาหารจำพวกแป้ง ที่คนลดน้ำหนักควรกินแทนข้าวขาว เพื่อเพิ่มพลังงาน แต่ไม่ทำให้อ้วน ยิ่งกินยิ่งดีต่อสุขภาพ