วิธีดื่มนมให้ถูกต้องตามเวลา ช่วยให้สุขภาพดี ร่างกายสมดุล
ดื่มนมให้ถูกต้องตามเวลา ช่วยให้ สุขภาพดี ร่างกายสมดุล หากเลือกทานประเภทของนมที่สัมพันธ์กับระบบร่างกายในช่วงเวลาต่างๆ จะดีมากต่อระบบร่างกาย
สุขภาพทั่วไป
รวมสูตรลดน้ำหนัก สูตรลดความอ้วน ลดพุง อาหารคลีน วิธีออกกำลังกาย ผลไม้ ต่างๆ สุขภาพทั่วไป
ข้อดีของการตื่นเช้า | วิจัยเผย “เรียนดี ชีวิตแฮปปี้กว่าคนตื่นสาย”
ข้อดีของการตื่นเช้า มีข้อดีมากมาย ทั้งต่อสุขภาพและกิจวัตรประจำวัน ผลงานวิจัยบอกไว้ว่า คนนอนตื่นเช้าจะเรียนดี และชีวิตมีความสุขกว่าคนตื่นสาย
จัดอันดับผลไม้ ที่มีแคลอรี่สูง – โดยกรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข
สิ่งสำคัญของการลดน้ำหนัก นอกจากการออกกำลังกายที่ถูกต้องนั่นคือ "การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย" - จัดอันดับผลไม้ ที่มีแคลอรี่สูง
ประโยชน์ของน้ำผึ้งต่อผิว | เพิ่มความนุ่มชุ่มชื้น สำหรับคนผิวแห้ง
น้ำผึ้งมีประโยชน์มากมาย นอกจากประโยชน์ต่อสุขภาพแล้ว น้ำผึ้งยังมีประโยชน์ต่อผิวอีกด้วย - ประโยชน์ของน้ำผึ้งต่อผิว
ทำอย่างไรเมื่อเป็นสิวอุดตัน ? สาเหตุของการเกิดสิวอุดตัน กำจัดสิวอุดตันด้วยวิธีต่างๆ
ทำอย่างไรเมื่อเป็นสิวอุดตัน - เริ่มจากล้างทำความสะอาดบริเวณผิวหน้าอย่างถูกวิธีวันละ 2 ครั้ง เช้าและเย็น หลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์ล้างหน้า
รวม 8 สูตรมาส์กหน้า เพิ่มความนุ่มชุ่มชื้นให้กับผิว
ผิวแห้ง ขาดน้ำ จะนำไปสู่ปัญหาผิว หลายๆ ปัญหา - รวม 8 สูตรมาส์กหน้า เพิ่มความนุ่มชุ่มชื้นให้กับผิว สามารถทำได้ง่ายๆ ที่บ้าน
ขวดน้ำพกพา ถ้าล้างไม่สะอาดเป็นแหล่งเชื้อโรคชั้นดี | วิธีทำความสะอาดขวดน้ำ
ดูแลโลกแล้ว ก็ต้องดูแลตัวเองด้วย รู้ไหมว่า ขวดน้ำพกพา...ถ้าล้างไม่สะอาดเป็นแหล่งเชื้อโรคชั้นดี เช่น เชื้อราต่างๆ วิธีทำความสะอาดขวดน้ำ
อาหารที่เหมาะกับการวิ่ง | มือใหม่หัดวิ่ง – ก่อนวิ่ง และขณะวิ่ง ควรทานอะไร
นอกจากสภาพร่างกาย และอุปกรณ์ในการวิ่งแล้ว อาหาร และ น้ำ ก็เป็นสิ่งสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม - อาหารที่เหมาะกับการวิ่ง
11 ประโยชน์จาก ไข่นกกระทา – เพิ่มความจำ ป้องกันโรคโลหิตจาง
ประโยชน์จาก ไข่นกกระทา มีมากมาย อร่อยสามารถหาทานได้ง่าย จึงเป็นที่นิยมในหมู่เด็กๆ กินแล้วดี ช่วยเพิ่มความทรงจำ ป้องกันโรคโลหิตจาง และดีต่อการตั้งครรภ์ เป็นต้น
13 ประโยชน์ด้านสุขภาพจาก ลาเวนเดอร์ – มีธาตุเหล็ก ดูแลดวงตา หายใจสะดวก
ประโยชน์จากดอก ลาเวนเดอร์ มีมากกว่าที่คิด เช่น บรรเทาอาการปวดหัวไมเกรน รักษาสิว เป็นต้น อีกทั้งยังนำมาทำเครื่องเทศและน้ำมันหอมระเหยเพื่อไล่แมลงได้อีกด้วย
7 ประโยชน์จาก แปะก๊วย – เพิ่มความจำ กระตุ้นความคิดสร้างสรรค์
ประโยชน์จาก แป๊ะก๊วย มีมากมายกว่าการบำรุงสมอง มีประโยชน์ด้านสุขภาพจิต ดีต่อสายตา เหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัย ช่วยต่อต้านริ้วรอย
อาหารที่ควรเลี่ยงช่วงเป็นประจำเดือน – ทำให้อาการ PMS หนักขึ้น
ช่วงก่อนมีประจำเดือน สาวๆ หลากคนมักจะประสบกับอาการ PMS - อาหารที่ควรเลี่ยงช่วงเป็นประจำเดือน ทำให้อาการ PMS หนักขึ้น
ผลไม้คลายร้อน | ช่วยให้ผิวนุ่ม ชุ่มชื้น ไม่หวั่น แม้ในวันอากาศร้อน
ในช่วงหน้าร้อน นอกจากจะต้องระวังเรื่องแสงแดด ที่สามารถทำร้ายผิวแล้ว อีกสิ่งหนึ่งที่ไม่ควรละเลยคือ ผิวขาดน้ำ - ผลไม้คลายร้อน
ประโยชน์ของเมเปิ้ลไซรัป ที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อน
เมเปิ้ลไซรัปเป็นทางเลือกที่ดี ในการทดแทนการบริโภคน้ำตาล - ประโยชน์ของเมเปิ้ลไซรัป ต่อร่างกาย ที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อน
11 ประโยชน์ของ เฮเซลนัท – อาหารที่ดีสำหรับสมอง ช่วยลดน้ำหนักได้ด้วยนะ
เฮเซลนัท เป็นผลไม้ที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงมีไขมันและโปรตีนที่ดี ช่วยให้ร่างกายทำหน้าที่ฟื้นฟูและรักษาสุขภาพของกล้ามเนื้อ ช่วยบำรุงสมองให้แข็งแรง
มะเขือเทศเป็นผลไม้หรือผัก – 10 ประโยชน์ของ มะเขือเทศ (tomato)
มะเขือเทศ และน้ำมะเขือเทศ เป็นที่รู้กันดีว่า ช่วยในเรื่องผิวพรรณ จริง ๆ แล้วมีประโยชน์กว่านั้น เช่น ช่วยในเรื่องของกระดูก, ความดันโลหิต, และการทำงานของสมอง
พฤติกรรมผิดๆ ที่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพ | เรื่องน่ารู้ในครัว
บางครั้งเรามักจะมองข้ามพฤติกรรมของตัวเอง ที่บางครั้งเป็นสาเหตุของปัญหาสุขภาพต่างๆ - พฤติกรรมผิดๆ ที่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพ
14 ประโยชน์ของ หน่อไม้ฝรั่ง – คุณค่าทางโภชนาการสูง เป็นแหล่งของแร่ธาตุ
หน่อไม้ฝรั่ง มีคุณค่าทางโภชนาการสูง เป็นแหล่งของแร่ธาตุและวิตามินที่สำคัญ ซึ่งจำเป็นต่อการทำงานของเซลล์และเมตาบอลิซึมของร่างกาย