รวมท่าออกกำลังกาย ลดความอ้วน ทำได้ง่าย ๆ ช่วง Work From Home รวม ท่าออกกำลังกาย ลดความอ้วน - การทำท่า Planks เป็นท่าออกกำลังกายลดความอ้วนที่ยอดเยี่ยม Squat สำหรับใครที่ต้องการลดไขมันบริเวณต้นขา 250 August 19, 2021September 14, 2021
5 เคล็ดลับ เพื่อลำไส้สุขภาพดี – อ่านเรื่องน่ารู้ สุขภาวะของระบบทางเดินอาหาร อาหารที่มีสารอาหารครบถ้วนได้สัดส่วน ช่วยเสริมสร้างการทำงานของเซลล์ในร่างกาย รวมถึงเซลล์ที่อยู่ในระบบทางเดินอาหาร 5 เคล็ดลับ เพื่อลำไส้สุขภาพดี 394 August 16, 2021
4 ทริคดูแลรูปร่างแบบง่ายๆ ช่วยเสริมความมั่นใจ ในแบบของแต่ละคน ทริคดูแลรูปร่างแบบง่ายๆ ช่วยเสริมความมั่นใจ การออกกำลังกายเพียง 3-5 ครั้งต่อสัปดาห์ ครั้งละประมาณ 30-60 นาทีก็เพียงพอแล้ว 168 March 9, 2021March 9, 2021
5 ท่าโยคะ เพิ่มความยืดหยุ่นให้ร่างกาย ตัวตึง อยากยืดเส้นสาย ต้องลอง ! 5 ท่าโยคะ เพิ่มความยืดหยุ่นให้ร่างกาย ท่าโยคะ ท่ายืดส่วนหลัง ท่านี้จะช่วยแก้อาการปวดศีรษะ ลดความตึงเครียด ช่วยลดอาการปวดหลังและปวดเอว 202 January 27, 2021
7 วิธี ลดคอเลสเตอรอลในเลือด แบบง่ายๆ ที่ทำได้ด้วยตัวเอง 7 วิธี ลดคอเลสเตอรอลในเลือด แบบง่ายๆ - ควบคุมอาหาร ถ้าได้รับค่าคอเลสเตอรอลรวมในเลือดสูงเกิน 200 มิลลิกรัม/เดซิลิตร ควรลดปริมาณคอเลสเตอรอล 109 January 21, 2021
การออกกำลังกาย ตอนเช้าและตอนเย็น มีข้อดีข้อเสียต่างกันอย่างไร ? ความเชื่อที่ส่งต่อๆ กันมา บางครั้งก็ผิด บางครั้งก็ถูกเช่น การออกกำลังกาย การออกกำลังกาย ตอนเช้าและตอนเย็น แบบไหนจะดีกว่ากัน 4,199 May 18, 2020May 18, 2020
ออกกำลังกายนานๆ หรือออกกำลังกายหนักๆ แบบไหนถึงจะให้ผลดีกว่ากัน ? การออกกำลังกายในระดับปานกลาง ถึงหนักหน่วงเป็นช่วงสั้นๆ หลายรอบต่อวัน มีความสะดวกต่อคนทั่วไปมากกว่า - ออกกำลังกายนานๆ 3,404 May 18, 2020May 18, 2020
ข้อดีของการออกกำลังกาย ในหน้าหนาว – อากาศหนาวๆ ยิ่งต้องเสียเหงื่อ ข้อดีของการออกกำลังกาย ในหน้าหนาว - ในช่วงอากาศหนาว ควรต้องยิ่งออกกำลังกายให้เหงื่อออกมาบ้าง เพื่อช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นหวัดได้ 20-30% 312 December 9, 2019December 9, 2019
7 วิธี เผาผลาญไขมันอย่างเห็นผล – ลดน้ำหนักที่ถูกต้อง หากสาวๆ อยากจะให้รูปร่างสวยเพรียว นอกจากว่าเราจะต้องเอาจริงกับมันแล้ว ยังต้องมีวิธีการลดน้ำหนักที่ถูกต้อง มาดู 7 วิธี เผาผลาญไขมันอย่างเห็นผล 5,122 November 22, 2019November 22, 2019
5 สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงหลังกินข้าวเสร็จ ! เรื่องที่ไม่ควรทำ หลังจากทานอาหาร เชื่อว่าหลายคนคงจะเคยทำสิ่งเหล่านี้หลังมื้ออาหาร โดยไม่รู้ตัวว่าส่งผลกระทบต่อระบบร่างกาย เพราะในบางเรื่อง ดูเหมือนจะกลายเป็นกิจวัตรประจำวันของเราไปเสียแล้ว 2,477 October 30, 2019October 30, 2019
6 เคล็ดลับ ท่าฟิตพิชิตเนื้อปลิ้นข้างรักแร้ ให้กลับมาสวยเหมือนเดิม ใส่เสื้อผ้าแขนกุดทีไร ก็ต้องคอยปกปิดไม่ให้ใครเห็นว่าเรามีเนื้อส่วนข้างรักแร้ปลิ้นออกมา แล้วเราจะทำอย่างไร - ท่าฟิตพิชิตเนื้อปลิ้นข้างรักแร้ 14,598 October 28, 2019October 31, 2019
รักสุขภาพมากเกินไปก็ไม่ดี !! 4 พฤติกรรมเฮลท์ตี้ ที่ต้องระวัง การดูแลสุขภาพถือเป็นเรื่องดีที่ทุกคนควรทำ แต่ถ้ามากเกินไปอาจทำให้ร่างกายยิ่งทรุดโทรม 4 พฤติกรรมเฮลท์ตี้ ที่ต้องระวัง รักสุขภาพมากเกินไปก็ไม่ดี 5,279 October 4, 2019October 4, 2019
ออกกำลังกายอย่างไรถึงจะดี ควรออกกำลังกายวันละกี่ชั่วโมง? เทรนด์ในยุคปัจจุบัน การออกกำลังเป็นสิ่งที่กำลังมาแรง เพราะคนรักสุขภาพมากขึ้น แต่ระวังการออกกำลังกายมากเกินไป แล้วจะต้องออกกำลังกายอย่างไรถึงจะดี 1,141 April 29, 2019
อันตรายจากการออกกำลังกาย !!! ออกกำลังกายหักโหม ผิดวิธี เรื่องอันตรายที่คนออกกำลังกายต้องรู้ การออกกำลังกายมากๆ ใช่ว่าจะส่งผลดีต่อสุขภาพเพียงอย่างเดียว ออกกำลังกายเยอะๆ - อันตรายจากการออกกำลังกาย 348 March 1, 2019March 1, 2019
ไม่ชอบวิ่งแต่อยากผอม แนะนำ 4 รูปแบบการออกกำลังกาย การวิ่ง เป็นหนึ่งในรูปแบบการออกกำลังกายที่ช่วยลดน้ำหนักได้ แต่ถ้าเบื่อแนะนำ 4 รูปแบบการออกกำลังกาย สำหรับคนที่ ไม่ชอบวิ่งแต่อยากผอม 992 February 26, 2019February 27, 2019
ปวดเข่า เจ็บเข่า ควรออกกำลังกายอย่างไร ถึงจะปลอดภัย และได้ผลดี ปวดเข่า เจ็บเข่า ไม่ได้ห้ามออกกำลังกาย แต่ต้องออกให้เหมาะสม เพราะจะสามารถช่วยลดอาการปวดเข่าได้ด้วย ลองอ่านเคล็ดลับดีๆ ที่เรานำมาฝาก 1,719 December 22, 2018August 20, 2021
รวมท่าออกกำลังกาย ทำได้ทุกที่ ห้องนอนหรือพื้นที่จำกัด เพื่อสุขภาพดีหุ่นดีๆ อยากหุ่นดี นอนเฉยๆ ก็ไม่ได้มา คิดไปว่ากินน้อยๆ ก็คงผอม แต่ของกินน้ำน้ำตาลเพียบ มาค่ะ มาออกกำลังกายให้ร่างกายแข็งแรงกันนะ 665 December 20, 2018December 22, 2018
เรื่องพื้นฐานเกี่ยวกับการวิ่ง สำหรับมือใหม่ by โย-ยศวดี Runway by YO เรื่องพื้นฐานเกี่ยวกับการวิ่ง สำหรับมือใหม่ รายการสุด Exclusive จาก Seeme ที่นำเทรนด์การออกกำลังกายสุดฮิตในตอนนี้ นั่นก็คือการวิ่ง 1,279 December 12, 2018