แพทย์เผย แผนที่ภายในช่องท้อง ที่สามารถระบุโรค ในตำแหน่งที่ปวดได้
อาการปวดท้องเป็นหนึ่งในปัญหาสุขภาพที่พบบ่อยที่สุด ซึ่งเกิดได้จากหลายสาเหตุ ทั้งจากอาหารการกิน การใช้ชีวิต ฯลฯ - แผนที่ภายในช่องท้อง
รวมท่ายืดหยุ่นร่างกาย ที่ช่วยบรรเทาอาการปวดหลัง
อาการปวดหลัง เป็นอาการที่คนในสังคมปัจจุบันต้องเผชิญ ซึ่งเกิดจากการใช้ชีวิตประจำวัน - รวมท่ายืดหยุ่นร่างกาย ที่ช่วยบรรเทาอาการปวดหลัง
7 เทคนิค ช่วยแก้ไขอาการตาแห้ง
หลายคนอาจเคยเกิดอาการตาแห้ง ซึ่งเป็นอาการที่เกิดจากเนื้อเยื่อส่วนหน้าของลูกตาแห้ง - เทคนิค ช่วยแก้ไขอาการตาแห้ง
6 สัญญาณ ความผิดปกติของฝ่ามือ ที่บอกปัญหาสุขภาพได้ – มาสังเกตตัวเองกัน
6 สัญญาณ ความผิดปกติของฝ่ามือ อาทิ โดนมีดบาด นิ้วซ้น เล็บฉีก เป็นต้น อาจส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวันอย่างมาก (6 สัญญาณความผิดปกติของฝ่ามือ)
ไม่อยากฝันร้าย ต้องลอง ! อาหาร 10 ชนิด ที่ช่วยให้นอนหลับสบายและฝันดี
การนอนหลับเป็นการพักผ่อนที่ดีที่สุดของร่างกาย หากเราพักผ่อนหรือนอนหลับไม่เต็มที่ ร่างกายก็จะอ่อนเพลีย อาหาร 10 ชนิด ที่ช่วยให้นอนหลับสบายและฝันดี
วิธีแก้ปัญหาการนอนที่ถูกต้อง จากปัญหาต่างๆ | ปวดเมื่อย-นอนไม่หลับ-ตื่นยาก
ปัจจุบัน ผู้คนส่วนใหญ่ประสับปัญหาในการนอนหลับหลายรูปแบบ อาทิ นอนไม่หลับ นอนกรน เป็นต้น - วิธีแก้ปัญหาการนอนที่ถูกต้อง
เคล็ดลับดีๆ ที่อยากบอกต่อ! 10 วิธี ช่วยบรรเทาอาการปวดฟัน
เชื่อว่าหลายคนต้องเคยประสบปัญหา "การปวดฟัน" เพราะเราใช้ฟันในการบดเคี้ยวอาหารเป็นประจำทุกวัน 10 วิธี ช่วยบรรเทาอาการปวดฟัน
6 สัญญาณที่บ่งบอกว่า ร่างกายคุณมี ฮอร์โมนเอสโตรเจน มากเกินไป
ปกติเราควรรักษาระดับของฮอร์โมนในร่างกายให้สมดุล หากร่างกายมีระดับฮอร์โมนมากเกินไปหรือน้อยเกินไป อาจส่งผลเสียต่อร่างกายได้ - ฮอร์โมนเอสโตรเจน
เผย 7 วิธี การกำจัดเหนียงที่คาง
เชื่อว่าใครๆ ก็ไม่อยากมีเหนียง เพราเจ้าเหนียงหรือคางสองชั้น (Double Chin) มันคือไขมันใต้ชั้นผิวหนังที่สะสมอยู่บริเวณใต้คาง-เผย 7 วิธี การกำจัดเหนียงที่คาง
อาหาร 6 ชนิด ที่จะช่วยให้ผมคุณยาวเร็วขึ้น | อยากผมยาวเร็วต้องลอง
เคยมั้ย รอตั้งนาน...แต่ผมก็ไม่ยาวสักที จนบางครั้งทนไม่ไหวตัดมันอีกรอบนึงไปแล้ว ซึ่งการที่ผมยาวช้าอาจเกิดจากหลายสาเหตุ - อาหาร 6 ชนิด ที่จะช่วยให้ผมคุณยาวเร็วขึ้น
นอนไม่หลับ-หลับยาก ฟังทางนี้! ลองทำ 6 ท่าก่อนนอน ที่ช่วยให้หลับง่ายขึ้น
การนอนหลับเป็นการพักผ่อนที่ดีที่สุด เมื่อเราเหนื่อยล้าจากการใช้ชีวิตในแต่ละวัน ย่อมต้องการการพักผ่อน แต่เมื่อถึงเวลาเข้านอน เชื่อว่ามีไม่กี่คนที่จะสามารถหลับได้ทันที - นอนไม่หลับ-หลับยาก ฟังทางนี้
ระวัง อันตรายจากอาหาร 5 ชนิด เมื่อรับประทานมากเกินไป
ปกติแล้ว เราจะเลือกรับประทานอาหารที่ดีมีประโยชน์ แต่หากเรารับประทานอาหารชนิดนั้นๆ มากไป ก็อาจทำให้เกิดโทษขึ้นได้ - ระวัง อันตรายจากอาหาร 5 ชนิด
10 วิธีลดน้ำหนักแบบง่ายๆ สำหรับผู้เริ่มต้น และไม่มีเวลาออกกำลังกาย
เชื่อว่าหลายคนประสบปัญหากับการลดน้ำหนัก เพราะไม่ชอบการออกกำลังกาย ไม่ชอบที่จะต้องอดอาหารหรือจำกัดการกิน ทำให้การลดน้ำหนักเป็นไปด้วยความยากลำบาก - 10 วิธีลดน้ำหนักแบบง่ายๆ สำหรับผู้เริ่มต้น
9 เคล็ดลับ บริหารดวงตาให้สดใส | เพราะดวงตาคือหน้าต่างของหัวใจ
ในแต่ละวันเราใช้งานดวงตาอยู่ตลอดเวลา ในการทำกิจกรรมต่างๆ เล่นโทรศัพท์ คอมพิวเตอร์ ฯลฯ 9 เคล็ดลับ บริหารดวงตาให้สดใส
10 สัญญาณ เมื่อขาดแคลเซียม มีอาการแบบนี้อยู่ไหม มาสังเกตตัวเองกัน
10 สัญญาณ เมื่อขาดแคลเซียม เมื่อแคลเซียมเป็นแร่ธาตุที่มีความสำคัญ ถ้าร่างกายขาดแคลเซียมไป ก็ย่อมมีผลกระทบต่อกระบวนการต่างๆ ของร่างกาย
8 ท่าออกกำลังกาย ช่วยบรรเทาอาการปวดหลัง
หลายคนอาจเคยประสบปัญหาอาการปวดหลัง จากการใช้ชีวิตประจำวันต่างๆ เช่น ยกของหนัก นั่งหรือยืนเป็นเวลานานๆ เป็นต้น - 8 ท่าออกกำลังกาย ช่วยบรรเทาอาการปวดหลัง
อยากให้ระวังและใส่ใจ ! การจับคู่อาหาร ที่อาจทำลายสุขภาพของคุณ
หลายคนมักกินอาหารโดยไม่ได้ไตร่ตรองถึงประโยชน์ หรืออันตรายของอาหารเหล่านั้น นักโภชนาการหรือผู้เชี่ยวชาญด้านอาหาร - การจับคู่อาหาร ที่อาจทำลายสุขภาพของคุณ
8 สิ่งที่จะเกิดขึ้นกับร่างกาย เมื่อคุณออกเดินทุกวัน การเดินมีประโยชน์มากกว่าที่คิด
ปัจจุบัน หลายคนหันมาดูแลสุขภาพร่างกายกันมากขึ้น ทั้งควบคุมการรับประทานอาหารและการออกกำลังกาย ซึ่งการออกกำลังกายนั้นมีให้เลือกหลายประเภท - 8 สิ่งที่จะเกิดขึ้นกับร่างกาย