มือ เป็นอวัยวะที่สำคัญของร่างกาย หลายคนใช้มือทำสิ่งต่างๆ มากมาย อาทิ การเขียนหนังสือ พิมพ์งาน ยกของ ออกกำลังกาย ฯลฯ - การดูแลรักษามือและข้อมือ

10 ท่าทะลายพุง ออกกำลังกาย ปัจจุบันหลายคนหันมาดูแลสุขภาพร่างกายกันมากขึ้น ด้วยวิธีการต่างๆ เช่น การออกกำลังกาย ดูแลอาหารการกิน ฯลฯ

เพราะผู้หญิงคู่กับความสวยความงาม แต่ละคนมีเทคนิคและเคล็ดลับในการดูแลตัวเองที่แตกต่างกันไป 10 เคล็ดลับหน้าเด็ก ที่จะช่วยให้ใบหน้าดูอ่อนเยาว์ขึ้น

ปัจจุบันมีผู้ที่ประสบกับปัญหาสุขภาพฟันเป็นจำนวนมาก โดยปัญหาส่วนใหญ่คืออาการฟันผุ เพราะในปัจจุบันอาหารไม่ว่าจะเป็นคาวหรือหวาน มักจะมีส่วนผสมของน้ำตาลหรือสารที่ทำให้ฟันผุ

อาหารแต่ละประเภทมีทั้งประโยชน์และโทษ ควรเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์แก่ร่างกายจริงๆ ต้องศึกษาหาข้อมูลที่ถูกต้องและเหมาะสม

การออกกำลังกาย เป็นกิจกรรมที่ทำให้ร่างกายและอวัยวะต่างๆ เกิดการเคลื่อนไหว ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ กระดูก ระบบไหลเวียนโลหิต 6 การออกกำลังกายแบบ Anti-Aging

สาวๆ หลายคนมักประสบกับปัญหาเข่าดำหรือข้อศอกดำ ซึ่งเป็นบริเวณยอดฮิตที่ถูกละเลย ไม่ได้รับการดูแลอย่างถูกต้องและสม่ำเสมอ

หลายคนอาจจะรู้อยู่แล้วว่า "อาหารเช้า" เป็นมื้อที่สำคัญที่ แต่สุดยามเช้าที่เร่งรีบอาจทำให้หลายคนละเลยมื้อเช้าไป บางคนอาจหาอะไรง่ายๆ รับประทาน 9 อาหารต้องห้าม ยามเช้า

ร่างกายของคนเราก็เปรียบเสมือนเครื่องจักรที่ถูกใช้ร่างกายอยู่ตลอดเวลา ทำให้มีการเสื่อมลงเรื่อยๆ จึงต้องการการดูแลรักษาและซ่อมแซม เพื่อให้แข็งแรงและอยู่ได้นานที่สุด

อาการสะอึกอีกหนึ่งอาการที่สร้างความน่ารำคาญให้กับเรา ว่ากันว่าหากต้องการให้อาการสะอึกหายไปให้ดื่มน้ำเปล่าหรือทำให้ตกใจ แต่บางครั้งก็ไม่ได้ผล

การนอนเป็นการพักผ่อนที่ดีที่สุด ปกติแล้วคนเราควรนอนวันละ 6-8 ชั่วโมงต่อวัน ท่านอนมีส่วนสำคัญอย่างมากเพราะเราต้องอยู่ในท่านั้นๆ เป็นระยะเวลานาน

เชื่อว่าหลายคนกอาจเคยมีอาการ "หิว" ตลอดเวลา ทำให้ต้องหาอะไรเข้าปากอยู่ตอยู่เสมอ ส่งผลให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นๆ อย่างต่อเนี่องและอยู่ในโหมดอ้วนอย่างสมบูรณ์

อยากหอมแบบไม่ต้องใส่น้ำหอม กลิ่นกายที่ไม่พึงประสงค์ เป็นสิ่งที่หลายๆ คนต้องการหลีกเลี่ยง โดยการใช้โรออน น้ำหอมหรือสารเคมีต่างๆ ที่คาดว่าจะช่วยระงับกลิ่นกายได้ ซึ่งอาจจะช่วยได้ในระดับหนึ่งเท่านั้น

การนอนหลับเป็นการพักผ่อนที่ดีที่สุดของมนุษย์ ถ้าพักผ่อนไม่เต็มที่อาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพต่างๆ ตามมามากมาย ผลพวงจากการนอนกรน

เมื่อออกกำลังกาย หลายคนอาจเคยมีอาการคันยิบๆ ที่ร่างกายบริเวณ แขน ขา หรือส่วนที่ออกกำลังกาย ซึ่งมีการบอกต่อๆ กันมาว่าเป็นอาการที่เกิดจากไขมันในร่างกายแตกตัวเมื่อออกกำลังกาย ซึ่งความจริงแล้วเป็นเรื่องที่ผิด