HEALTH UPDATE

8 พฤติกรรมที่เราควรหลีกเลี่ยงการดื่มน้ำ เพราะมันจะส่งผลเสียต่อสุขภาพ

การดื่มน้ำเปล่าในปริมาณที่เหมาะสมในแต่ละวันจะช่วยทำให้เรารู้สึกสดชื่น เพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว และช่วยลดอาการท้องผูกได้ แต่เพื่อนๆ รู้การดื่มน้ำในเวลาที่ไม่เหมาะสมก็เป็นการทำร้ายร่างกายได้เหมือนกันนะ

ไม่กินก็ไม่ได้! 3 ทริค หม่ำขนมยังไง ไม่ให้อ้วน น้ำหนักพุ่งทะยาน

บางคนลดน้ำนักแล้วไม่กินขนมเลยก็ทำให้มีอาการซึมได้นะ แต่ถ้ายังกินอยู่มันก็อ้วน มันต้องมีวิธีสิน่า
อาหารแคลอรี่สูงปรี๊ด แต่กินแล้วทำให้เราหุ่นเพรียว

ซะงั้นอ่ะ! 5 อาหาร แคลอรี่สูงปรี๊ด แต่กินแล้วทำให้เราหุ่นเพรียว

ถ้าเป็นอาหารที่มีไขมันดี ถึงจะมีแคลอรี่สูงแต่มันก็จะช่วยทำให้รูปร่างคุณดีได้ อาหารแคลอรี่สูงปรี๊ด แต่กินแล้วทำให้เราหุ่นเพรียว

สายปาร์ตี้ต้องรู้! 4 เมนู ที่ช่วยลดอาการแก้แฮงค์ ฟื้นพลังให้กลับมา

อาการปวดหัว หนักหัว คลื่นไส้ ทุกสิ่งทุกอย่างมันทำให้เราคิดได้เลยว่า เราไม่น่าดื่มหนักขนาดนั้นเลย

ปะแป้งวันสงกรานต์! 6 คุณประโยชน์ ของ ดินสอพอง เย็นแถมยังดีต่อผิว!

เราจะเห็นว่าผู้คนมักเอามาผสมน้ำแล้วก็ปะแป้งกัน แต่ก็อดที่จะสงสัยไม่ได้ว่า เจ้าดินสอพองนี่มันส่งผลอะไรผิวหน้าของเราบ้างนะ
วิธีคลายเครียดของนักจิตวิทยา

วิธีคลายเครียดของนักจิตวิทยา – เครียดมากไม่ดี ลองใช้วิธีแบบพวกเขาดูสิ

วิธีคลายเครียดของนักจิตวิทยา - นักจิตวิทยามีหน้าที่คอยให้คำปรึกษากับคนที่มีปัญหา แล้วถ้าตัวพวกเขาเองเกิดเครียดขึ้นมาล่ะ เขามีวิธีรับมือกับมันอย่างไรบ้าง
กฏเหล็ก 7 ข้อในการ ออกกำลังกายหน้าร้อน

ไม่อยากเป็นลมต้องรู้ ! กฏเหล็ก 7 ข้อในการ ออกกำลังกายหน้าร้อน

ออกกำลังกายหน้าร้อน .. ทริคเล็ก ๆ น้อย ๆ มีอะไรบ้างที่ควรทำและไม่ควรทำ เพื่อการออกกำลังกายที่ปลอดภัยและได้ผลอย่างเต็มที่
4 ความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับวิตามิน D

4 ความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับวิตามิน D วิตามินจากแสงแดด คนไทยจำนวนมากขาดวิตามินดี

4 ความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับวิตามิน D ทุกคนคงรู้ว่าสิ่งที่จะทำให้เราได้รับวิตามิน D ก็คือ แสงแดด แต่ยังมีบางเรื่องเกี่ยวกับวิตามิน D ที่หลายคนยังเข้าใจผิดกันอยู่
6 กิจวัตรยามเช้าที่ควรเลี่ยง

6 กิจวัตรยามเช้าที่ควรเลี่ยง เลิกทำซะ! 6 มอร์นิ่งรูทีน ที่เป็นภัยต่อสุขภาพ

พฤติกรรมยามเช้าที่คนส่วนใหญ่มักจะทำและไม่รู้ตัวว่ามันเป็นภัยต่อสุขภาพนั้นมีอะไรบ้าง .. 6 กิจวัตรยามเช้าที่ควรเลี่ยง

ไม่ดีรู้มั้ย? ข้อเสียของการเป็นคน ชอบกัดเล็บ | แนะนำวิธีป้องกัน

ใครที่มีพฤติกรรม ชอบกัดเล็บ อยู่บ่อยๆ ควรปรับเปลี่ยนพฤติกรรมโดยด่วน เพราะยิ่งทำมีแต่ยิ่งส่งผลเสียต่อตัวคุณเอง ทั้งด้านสุขภาพและความสัมพันธ์